Kamu mungkin pernah mendengar dua nama ini: zinc dan biotin. Keduanya sering muncul dalam produk suplemen, vitamin rambut, hingga multivitamin harian. Tapi… di antara keduanya, mana sih yang sebenarnya lebih penting untuk tubuh? Atau justru kita butuh keduanya? Buat kamu yang sedang galau antara beli suplemen zinc atau biotin, atau hanya penasaran soal fungsi masing-masing, […]

Pernah nggak, kamu kaget saat melihat harga langganan Midjourney, Canva Pro, atau Adobe CC berbeda-beda tergantung negaranya? Bisa selisih jauh — bahkan sampai 50%! Kenapa begitu? 💡 Jawabannya simpel: banyak layanan digital menerapkan regional pricing — alias harga yang disesuaikan dengan daya beli di negara tertentu. Di India, misalnya, langganan bisa jauh lebih murah dibanding

Pernah dengar istilah sun-charged water atau air yang “diisi energi” melalui sinar matahari? Ini bukan sekadar tren spiritual atau gaya hidup new age, tapi sebuah praktik kuno yang kini mulai dilirik kembali oleh banyak orang — dari praktisi penyembuhan alami hingga biohacker modern. Aku sendiri pertama kali mencoba metode ini karena penasaran setelah melihat seorang

Kamu pernah iseng cari ashwagandha di Shopee? Kalau iya, pasti kamu sempat bingung juga: “Loh kok ada yang harganya Rp40 ribuan, tapi ada juga yang sampai Rp300 ribu ke atas padahal isinya sama-sama 60 kapsul?” Beda harga sampai 5–7 kali lipat, padahal sama-sama “ashwagandha”. Kok bisa? Gue pun pernah mikir gitu. Dan karena penasaran, akhirnya

Pernah ngalamin scroll Shopee terus bingung, “Loh, suplemen kalsium ini kok harganya beda banget ya padahal sama-sama 60 kapsul?” Ada yang dijual Rp35.000, tapi merek lain dengan kemasan mirip bisa sampai Rp180.000 lebih. Nah, kamu nggak sendirian. Banyak yang tergiur harga murah, padahal ternyata yang dibeli… produk palsu. Bahkan beberapa memakai merek terkenal yang dikloning

Zaman sekarang, cari minyak ikan nggak sesulit dulu. Di Shopee, Tokopedia, atau apotek online, kamu bisa nemu berbagai jenis suplemen minyak ikan — mulai dari yang diklaim “asli dari Norwegia” sampai “ekstrak ikan gabus lokal”. Tapi, pertanyaannya: mana sih yang paling bagus buat tubuh? Dan yang lebih penting: gimana cara tahu produk itu benar-benar asli,

Gue masih inget pertama kali iseng beli suplemen biotin gara-gara lihat review rambut temen yang rontoknya parah jadi super tebal dalam 3 bulan. Pas cek Shopee, ternyata suplemennya ada… dan harganya setengah dari harga di official store! Tapi, ternyata… isi botolnya beda. Label agak buram, baunya aneh, dan setelah minum seminggu malah muncul jerawat besar-besar.

Kamu pasti sering dengar kan, saran kayak gini: “Coba deh berjemur pagi-pagi biar dapet vitamin D.” Atau mungkin kamu juga pernah beli suplemen vitamin D karena kata dokter kadar vitamin D kamu rendah. Nah, pernah nggak sih kamu bertanya: apa bedanya vitamin D dari matahari dan dari suplemen? Apakah tubuh memprosesnya dengan cara yang sama?

Pernah nggak sih kamu merasa cepat lelah, gampang sariawan, atau kulit jadi lebih rentan jerawatan? Ternyata, itu bisa jadi tanda kalau tubuh kamu kekurangan zinc. Yup, zinc alias seng bukan cuma elemen kecil yang terlupakan. Faktanya, tubuh kita butuh zinc buat lebih dari 300 fungsi enzimatis. Tapi masalahnya, tubuh nggak bisa produksi zinc sendiri. Jadi

Kalau kamu lagi scroll TikTok dan tiba-tiba nemu video orang muda punya rambut ubanan, jangan langsung mikir itu tren. Bisa jadi emang dia beruban beneran di usia muda, dan itu bukan hal langka, lho. Gue sendiri waktu umur 26 udah nemu uban pertama. Kaget? Banget. Awalnya mikir, “Wah ini karena stres kerjaan nih,” tapi setelah