Meditasi 15 Menit Setara Dengan 1 Jam Tidur Berkualitas. Benarkah?
Bayangkan kamu cuma tidur 3 jam, tapi bangun dengan badan segar bugar — seakan-akan habis tidur selama 7 jam penuh. Aneh? Tapi nyata. Saya sendiri mengalaminya. Suatu malam, setelah hari yang cukup melelahkan, saya memutuskan untuk duduk bermeditasi. Tak seperti biasanya, saya masuk ke kondisi hening yang sangat dalam. Meditasi itu berlangsung sekitar satu jam, […]
Meditasi 15 Menit Setara Dengan 1 Jam Tidur Berkualitas. Benarkah? Read More »